Vägledning och stöd för dig som sagt upp kontakten med en narcissistisk förälder
Efter du har sagt upp kontakten
Känner du igen dig i följande punkter? Du:
- är orolig
- har ångest
- är ofta emotionell
- känner skuld
- känner dig stressad
- är utmattad
- sover dåligt
- är på din vakt
- blir lätt irriterad
- blir dåligt förstådd av din omgivning
- har svårt att förstå ditt eget mående
- har låg självkänsla och/eller dåligt självförtroende
- har en stark inre kritisk röst
- anpassar dig till andra på ett ohälsosamt sätt
Vägledning och stöd
1. Genom samtalen får du hjälp att:
- lyssna till och uttrycka dina behov
- sätta gränser
- utgå från självmedkänsla
- bemöta din inre kritiska röst
- hitta nya hälsosamma beteendemönster som du kan använda i din vardag
- bemöta obehag som kan uppstå när du förändrar gamla mönster
- lyssna till och följa din magkänsla
2. Du får prova på enkla övningar som läker ditt nervsystem, vilket oftast är i obalans när man har varit i en nedbrytande relation.
Recensioner
Jag är otroligt tacksam för möjligheten jag fått av Catarina. Övningarna i vägledningen har varit till stor hjälp i min vardag och jag ser ljusare på framtiden. Jag har ofta haft nerverna på helspänn och hur mycket jag än försökt utveckla mitt tankesätt och göra alla klassiska saker som hörs om överallt har jag ändå inte riktigt nått dit jag velat. Dessa övningar var helt nya för mig och hjälper på ett helt annat sätt och jag är tacksam över videon jag kan följa varje dag.
Om mig
På grund av en dysfunktionell uppväxt med en narcissistisk förälder trodde jag länge att min uppgift i livet var att finnas för andra. Det gjorde att jag senare i livet blev sjuk i utmattning, medberoende och komplex posttraumatisk stressyndrom. Efter en lång läkningsprocess började jag långsamt må bättre. Jag utbildade mig till diplomerad samtalsterapeut och startade egen verksamhet där jag delar med mig av erfarenheter, insikter och verktyg. Vägledningen riktar sig till människor som har sagt upp kontakten med en narcissisk förälder och behöver stöd för att må bra.
Catarina Fors
I klarhet
