FRÅN OHÄLSOSAM ANPASSNING TILL INRE FRIHET



Igenkänning?


Stämmer dessa punkter på dig i relation till andra? Du:


  • har svårt att vara dig själv och slappna av.


  • blir inte respekterad på ett sätt som du vill.


  • känner ett obehag i kroppen men sitter snällt kvar och lyssnar på andra som pratar.


  • lyssnar till och finns för andra men det är sällan du känner att någon lyssnar på dig på riktigt.



Läs mer


Vägledningssamtal


1. I samtalen får du hjälp med att:


  • lära dig att lyssna till och uttrycka dina behov
  • lära dig att sätta gränser
  • utgå från självmedkänsla
  • bemöta din inre kritiska röst
  • hitta nya hälsosamma beteendemönster som du kan använda i din vardag
  • bemöta obehag som kan uppstå när du förändrar gamla beteendemönster
  • lyssna till och följa din magkänsla



2. Du får prova på övningar som läker ditt nervsystem. Efter vårt första samtal får du övningarna på ett videoklipp så du kan använda dem dagligen, vilket kommer att förenkla din förändringsprocess.


Läs mer



Recensioner



Jag är otroligt tacksam för möjligheten jag fått av Catarina. Övningarna i  vägledningen har varit till stor hjälp i min vardag och jag ser ljusare på framtiden. Jag har ofta haft nerverna på helspänn och hur mycket jag än försökt utveckla mitt tankesätt och göra alla klassiska saker som hörs om överallt har jag ändå inte riktigt nått dit jag velat. Dessa övningar var helt nya för mig och hjälper på ett helt annat sätt och jag är tacksam över videon jag kan följa varje dag.

     


Läs mer

Om mig

  

På grund av en dysfunktionell uppväxtmiljö trodde jag länge att min uppgift i livet var att finnas för andra. Det gjorde att jag senare i livet blev sjuk i utmattning och komplex posttraumatisk stressyndrom. Efter en lång läkningsprocess började jag långsamt må bättre. Jag utbildade mig till diplomerad samtalsterapeut och startade egen verksamhet. Den riktar sig till människor som liksom jag blivit hälsomässigt påverkade av att ha sitt fokus på andra.


Läs mer.